運動不足・・

このところ肩がちょっと痛くなって来ていたのもあり、水泳とかやったら？・・というアドバイスがあったのもあり、今日十数年ぶり・・最後にいつ行ったか覚えてないくらい久しぶりに 近くの区民プールへ。

肩を動かす為に クロールを泳いだのは良いんだけど、泳ぎそのものはな なんか忘れていなかったけど、腕（肩？）の筋肉がなく、泳いでいる途中で足をつりそうになるし・・ただ今肩まわりが筋肉痛。

見事な運動不足の賜物・・